• Transformacinė programa
  • Apie mus
    • Idėja
  • Tinklaraštis
    • Harmoninga siela
    • Harmoningos mintys
    • Harmoningi santykiai
    • Harmoningas kūnas
    • Harmoninga moteris
    • Dienoraštis
  • Istorijos
  • Susisiekite su mumis
  • Transformacinė programa
  • Apie mus
    • Idėja
  • Tinklaraštis
    • Harmoninga siela
    • Harmoningos mintys
    • Harmoningi santykiai
    • Harmoningas kūnas
    • Harmoninga moteris
    • Dienoraštis
  • Istorijos
  • Susisiekite su mumis

Be kategorijos
Švęsti Kalėdas – tai girdėti sielą

Paskelbta 2023 24 gruodžio

Nežinau, kaip seniai kalbėjaisi su savimi. Bet šiandien noriu tave pakviesti įkvėpti iškvėpti ir pradėti kelionę į save. Į sielos gelmes, kuriose surašytos visos istorijos. Tiek tos, kurias pameni. Tiek …


Skaityti daugiau
2s komentaras


Dienoraštis  / Harmoninga siela
Miegančiosios gražuolės istorija: septyni būdai, kaip pradėti mylėti?

2023 12 sausio

Šiandien jaučiuosi pabudusi iš gilaus miego, kur kiti buvo svarbesni nei aš, gyvenimo motyvatorius - baimė, o patys geriausi migdomieji – maistas. Mmm, žuvies piršteliai su žirneliais ir majonezu. Primena miegančiosios …


Harmoninga siela  / Harmoningos mintys
Paleisti nuoskaudas: kaip ir kodėl?

2019 26 lapkričio

Užduoti klausimą: “kaip paleisti nuoskaudas?” paskatino šį savaitgalį nugirstas pokalbis, kai tėtis bendraudamas telefonu, pašnekovo atisprašinėjo kas antrame sakinyje. Vėliau jo paklausiau: “kodėl tiek daug atsiprašinėjai?”. O jis atsakė – …


Harmoninga siela
Devynios Visatos pamokos mums

2019 16 lapkričio

Praėjusią savaitę draugams paklausus, kaip laikausi, neretai atsakydavau: „intensyviai“. Jie tikslindavosi, ar tas intensyviai reiškia „gerai“ ar linkėdavo „jog gerų įvykių būtų daugiau“. Tačiau nei vieno įvykio ar patirties nusprendžiau …


Harmoningos mintys
Kaip susikurti lengvumą kasdienybėje

2019 11 lapkričio

Lengvumas – keistas žodis ir daug rečiau mūsų aptariamas nei sureikšminimas, įtampa, nerimas, kaltė ar gėdą. Bet būtent jis yra geras įrankis siekiant kurti balansą ir harmoniją mūsų gyvenime. Užtat …


Dienoraštis
Šeši žingsniai, kurie, išbarsčius save, gali padėti save surinkti

2019 8 rugsėjo

AURELIJA ANANJEVAITĖ Penktadienį užmigau su mintimi, kad per mažai gyvenu. Ta mintis nusmelkė visą kūną, lyg būčiau nutrenkta elektra. Nors puikiai supratau, jog mane tokios mintys užklumpa tuomet, kai pasižvalgau po …


Harmoninga siela  / Harmoningas kūnas
Alkio Demonas ir Pilnatvės Deivė

2019 4 rugsėjo

AURELIJA ANANJEVAITĖ Kai žvelgiu į save, matau storulę, kuri stokoja valios. Vis nesugeba prisiversti savęs sportuoti ir valgyti mažiau saldumynų. Kas kartą pasilenkusi matau, kaip kalneliai susiformuoja ant mano šonų. Kartais …


Dienoraštis
Vienuolika bruožų, kurie man padėjo atskirti tikrą mokytoją

2019 2 rugsėjo

AURELIJA ANANJEVAITĖ Prieš metus, pradėjusi kalbėti apie emocinį valgymą, savo santykį su maistu ir kūnu, net nenutuokiau, kiek sulauksiu palaikymo, pamokymo ir kritikos. Labiausiai veikė ir įstrigo būtent pamokymai. Štai ir …


Harmoninga moteris
Septynios moters galios

2019 9 liepos

AURELIJA ANANJEVAITĖ Tuo pačiu laiku, tame pačiame name ir tam pačiam bute gyveno Paulius ir Monika. Jie jautė vienas kitam šiltus jausmus, bet tuo pat metu Paulius bijojo Monikos, o Monika …


Dienoraštis
Metų kelionė į save, valant sielos kerteles

2019 6 liepos

AURELIJA ANANJEVAITĖ „Ar įsimylėjai?“ - tai pastaruosius metus dažniausiai man užduodamas klausimas. Kitų akyse aš švyčiu, spindžiu ir gražėju. Ir gražėju ne dėl to, kad šalia manęs princas ant baltojo žirgo. …

1
Senesni įrašai
  • Paieška…

  • Sekite mus Facebook

  • Populiarūs įrašai

    • Švęsti Kalėdas - tai girdėti sielą
      2023 24 gruodžio
    • Išsilaisvinimas iš pavydo pančių – savo unikalumo priėmimas
      2019 13 birželio
    • Laiškas mamoms ir tėčiams
      2019 13 balandžio
  • Naujausi Įrašai

    • Švęsti Kalėdas – tai girdėti sielą
    • Miegančiosios gražuolės istorija: septyni būdai, kaip pradėti mylėti?
    • Paleisti nuoskaudas: kaip ir kodėl?
    • Devynios Visatos pamokos mums
    • Kaip susikurti lengvumą kasdienybėje
  • Archyvas

    • 2023 m. gruodžio mėn.
    • 2023 m. sausio mėn.
    • 2019 m. lapkričio mėn.
    • 2019 m. rugsėjo mėn.
    • 2019 m. liepos mėn.
    • 2019 m. birželio mėn.
    • 2019 m. gegužės mėn.
    • 2019 m. balandžio mėn.
  • Sekite mus Instagrame

    aurelija_anan

    LEISK KŪRĖJUI SKLEISTIS TAVYJE Niekas nevyksta LEISK KŪRĖJUI SKLEISTIS TAVYJE

Niekas nevyksta veltui. Troškimas, kad būtų kitaip, kad niekas neįsiskaudintų, kad niekas nesusižeistų, kad tik visiems būtų gerai - visagalystės požymiai.

Siela gyva tuomet, kai gyvena tikrume. Kai supranti, kad kaltės nėra, yra tik atsakomybė. Ir ja daliniesi su Visatos Kūrėju. Žmogus atsakingas už savo reakcijas, Kūrėjas planuoja visa kitą.

Tai kas turi įvykti, ir įvyks. Kuo labiau priešinsiesi, tuo labiau skaudės ego. Bet tik jam. Siela džiaugsis nes įgyvendino, ką turėjo.

Jei pyksti, nori kontroliuoti Kūrėją. Jei kaltini, keli sąlygas Kūrėjui. Jei vertini, vis tolsti nuo Kūrėjo.

Viskas vyksta pagal Visatos Kūrėjo valią. Tad leisk jam skleistis per Tave.
    AŠ PAVARGAU NUO "MEILĖS SAU" Prieš dvejus metu AŠ PAVARGAU NUO "MEILĖS SAU"

Prieš dvejus metus aš pardaviau, išdovanojau, išdalinau beveik visas knygas, metodikas ir medžiagą, kurioje buvo kalbama apie psichologiją. Buvau perdegusi nuo tų nuolatinių ieškojimų, kaip dar čia viską padaryti geriau.

Tą patį perdegimą matau savo klientų istorijose. Aš ne kartą esu uždraudusi skaityti dar vieną psichologinę knygą, rekomendavusi atsekti visus motyvatorius ar psichologus bei liautis pirkti kursą po kurso.

Kodėl? Nes troškimas perskaityti dar vieną psichologinę knygą kartais slepia trūkumą. Tokį pat, kurį emociniai valgytojai užkamšo maistu. Meilės trūkumą. Atrodo, kad jei perskaitysiu dar vieną knygą ar perklausysiu dar vieną reelsą, ta meilė užgims.

Ir ateina akimirka, kai pajauti, kad nuo "sąmoningumo", "meilės sau" ir "darbo su savimi" darosi bloga. Nes pirminis tikslas nėra pamilti ar pažinti save. Daugumos tikslas dažnai yra vienas - įveikti nerimo kirminą.

Būtent nerimas veja skaityti daugiau, klausytis daugiau, sekti daugiau, turėti daugiau. Baisu, kad jei nepasivysiu, nepritapsiu, prarasiu. Bet nerimas - tai kvietimas pagaliau pasiklausyti savęs. Ir  nerimas - kartais sielos džiaugsmas, kad pagaliau galės būti išgirsta.

Tad nuo meilės sau negali pavargti, bet gali pavargti nuo reikalavimo mylėti save, nuo reikalavimo dirbti su savimi, nuo reikalavimo būti tobulu.

Meilė gimsta širdyje. Širdyje išgirsta ir ryšys. Tad kartais tiesiog klausykis.

Apkabinu 💞
Aurelija 
.
.
.
.
.
#meilesau #psichinesvekata #perfekcionizmas #atradimaikurieaugia #aurelijapatarai #mintys #jausmai #moteris #savirealizacija #klaipeda
    Prieš pasiryždama kurti kursą moterims "Melskis Prieš pasiryždama kurti kursą moterims "Melskis. Mylėk. Mėgaukis" ilgai abejojau ir svarsčiau. Ne kartą uždaviau klausimą: ir ką aš čia papasakosiu? Juk ir taip visi viską žino.

Tuomet buvau pamiršusi, kad bet ką savo gyvenime darydami, o ne stabdydami, mes pirmiausiai padedame sau. Atveriame sau naujas galimybes ir paleidžiame tai, kas nebereikalinga.

Tad net nesitikėjau, kiek daug nuostabių patirčių, pažinčių ir atradimų apie save mane aplankys tik pasiryžus kurti kursą.

Šiandien suprantu, kad be kurso paleidimo nebūčiau ryžusis ir terapinėms moterų grupėms. Kurios, beje, pačių dalyvių lūpomis, kupinos drąsos ir nuoširdumo nuo pat pirmo susitikimo.

Ką tokiu ilgu pasidalinimu noriu pasakyti? Kad paleidus vieną ilgai savyje slėptą troškimą, atveri vartus dar gilesniai savirealizacijai. Ir taip žingsnis po žingsnio artėji prie savasties.

Tad ačiū, kiekvienam kuris pasitiki, kiekvienai sutiktai kurse "Melskis. Mylėk. Mėgaukis" ir kiekvienai, kuri savo drąsa dalinosi šiandien grupėje.

Ir ačiū Kūrėjui, be jo ir mes taip lengvai nesuseitume.
.
.
.
.
.
#dekinga #aciu #savirealizacija #motyvacija #apiesave #kursas #grupe #atradimaikurieaugina #mintys #jausmai #psichinesveikata #psichologe #sielugydytoja
    MEILĖ SAU Kartais meilė sau prasideda nuo atsip MEILĖ SAU

Kartais meilė sau prasideda nuo atsiprašymo.

O tau lengva savęs atsiprašyti?
.
.
.
.
.
#aurelijapatarai #atradimaikurieaugina #meilesau #atleidimas #atsiprasymas #paleidimas #jausmai #mintys #moteris
    VALGYMO SUTRIKIMO POŽYMIAI Kai pirmą kartą ve VALGYMO SUTRIKIMO POŽYMIAI 

Kai pirmą kartą vedžiau užsiėmimą apie valgymo sutrikimus sveikatos priežiūros specialistams, ne vienas iš jų kartojo: "nesitikėjau, kad valgymo sutrikimai tokie painūs, maniau, kad ten viskas paprastą".

Šį reelsą sukūriau tam, kad paklaustumėte savęs, kiek jums šie bruožai būdinga. Ir ar nėra taip, kad ir jūs kartais nuvertinate santykį su maistu, net nepajusdami, kad nuvertinate santykį su savimi?

P.S. Kviečiu pasidalinti su kiekvienu, kam gali būti aktualu ir svarbu.
.
.
.
.
.
#valgomosutrikimai #emocinisvalgymas #bulimija #anoreksija #bigoreksija #ortoreksija #persivalgymas #psichinesvekata #aurelijapatarai #atradimaikurieaugina #klaipeda
    KLIENTŲ ISTORIJOS Aš didžiuojuosi kiekvienu kl KLIENTŲ ISTORIJOS

Aš didžiuojuosi kiekvienu klientu, užsukusiu pas mane į kabinetą. Ateiti ir paprašyti pagalbos - jau didelis darbas.

Dar didesnis žygdarbis - nuosekliai dirbti su savimi. Nes atsiverti kitam - tai tapti nuogu prieš save.

Priimti savo skausmą, gėdas, kaltes, baimes ir jas pavesti galiomis. 

Užtat su dideliu pasididžiavimu dalinuosi ir savo klientės istorija. Tegu jums tai būna įkvėpimas dar labiau mylėti save. 

Nes jūs man kiekvienas esate įkvėpimas!
.
.
.
.
.
#terapija #psichoterapija #klientoistorija #aurelijapataria #atradimaikurieaugina #psichologe #sielugydytoja #psichinesveikata #sėkme #klaipeda
    KAIP KALBĖTI SU VYRU, KAD IŠGIRSTŲ? Po kiekvie KAIP KALBĖTI SU VYRU, KAD IŠGIRSTŲ?

Po kiekvienu priekaištu slypi nepatenkintas poreikis. Tad kartais kviečiu patyrinėti, ko iš tiesų norisi, to ir paprašyti.

Beje, kaip dažnai jūs jaučiatės neišgirsti?
.
.
.
.
.
#pora #porossantykiai #bendravimas #komunikacija #atradimaikurieaugina #jausmai #seima #seimossantykiai #aurelijapataria #konfliktai #klausymasis
    KVIETIMAS Į ONLINE MEDITACIJĄ Medituoti išmoka KVIETIMAS Į ONLINE MEDITACIJĄ

Medituoti išmokau būdama penkiolikos. Turėdama dabartines žinias, suprantu, kad tai buvo kūno skenavimo praktika, kuri tuo metu man gelbėjo nuo nemigos, migrenos ar patiriamo streso.

Pati net gerai nesuvokdama daugybe metų meditavau prieš miegą, sąmoningai siekdama atpalaiduoti savo kūną. Vėliau studijų, įvairių mokymų metu įgijusi žinias ir vesdama įvairias relaksacijas medicinos įstaigose, supratau, kokį įgūdį turiu.

Pradėti vesti ir įrašinėti meditacijas paskatino mano sekėjai dažnai sakydami, kad mano balsas ramina ir jo galėtų klausytis ir klausytis.

Ta proga kviečiu jus susitikti nemokamoje online meditacijoje "Paleidimas" gegužės 1 d. 20.30 val.

Jei nori dalyvauti, kviečiu rašyti komentaruose ar žinute.
.
.
.
.
.
#meditacija #sąmoningumas #sielugydytoja #atradimaikurieaugina #ramybe #aurelijapataria #savespazinimas
    Kursas "Melskis. Mylėk. Mėgaukis" startuos jau g Kursas "Melskis. Mylėk. Mėgaukis" startuos jau greičiau nei po dviejų savaičių.

Norėtųsi rašyti, kiek daug laiko, jėgų ir patirčių atiduoda jį kuriant. Ir tai būtų tiesa. Bet dar didesnė tiesa - kad jo nebūtų be Dievo duoto kelio man. Be Jo vedimo kasdien, kiekvieną minutę, kiekvieną akimirką.

Ir kai šio reelso gale nuskamba palinkėjimas kiekvienai ištarti "aš esu", jis apie palinkėjimą girdėti savo sielą. Apie atleidimą ir leidimą sau būti.

Apkabinu 💗
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #kursas #meilesau #sielugydytoja #malda #atradimaikurieaugina #moteris #kvietimas #baime #kalte #kritika #atleidimassau.
    KAI GRIAUŽI SAVE ar tave situacijos griaužia Mo KAI GRIAUŽI SAVE
ar tave situacijos griaužia

Montuodama šį reelsą supratau, kad dažnai savigrauža slepia puikybę ar visagalybę. Atrodo, jei pakeisi, turėsi įtakos, pakontroliuosi, viskas gali susiklostyti geriau.

Bet nei savigrauža, nei kiti jausmai kilusių sunkumų nusprendžia. Jie gali būti tik kelrodžiai parodantys, į ką svarbu atkreipti dėmesį.

Ir išpakuodama kokius jausmus slepia savigrauža norėjau priminti, kad jausmų paleidimas įvyksta, tik įsisąmoninus, ką iš tiesų jaučiu. 
.
.
.
.
.
#jausmai #kalte #gėda #baime #aurelijapataria #atradimaikurieaugina #psichinesveikata
    Nukritusi nuo bėgimo takelio ir pasitempusi kojos Nukritusi nuo bėgimo takelio ir pasitempusi kojos raiščius prisiminiau savo pirmąją kojos traumą. Buvau antrame kurse ir ruošėmės pasirodymui užgavėnių šventėje. Šiame pasirodyme vaikinai vienoje vietoje turėjo pakelti mergina. Vieno tokio pakėlimo metu per greitai buvau nuleista ant grindų, kūnas tam nebuvo pasiruošęs ir viso to rezultatas – mėnesis gyvenimo su patemptais raiščiais. Šis epizodas man įsiminė tuo, kad dėl to nevykusio pakėlimo ir traumos kaltinau savo kūną, svorį ir išvaizdą.
 
Būtent taip pat moterys ir merginos savo ima nekęsti savo kūno ir nuolat priekabiauti prie savo išvaizdos tuomet, kai patiria antrosios pusės atstūmimą. Celiulitas ant šlaunų tampa priežastis, kodėl jis nebeskambina. Randas po cezario operacijos tampa paaiškinimu, kodėl jis tiek mažai skiria dėmesio. Kreivi dantys tampa priežastimi, kodėl jis paliko nieko nepasakęs. O pagurklis – paaiškinimu, kodėl jis taip retai pabučiuoja.

Kaip mes barame savo kūną, galėčiau pasakoti ir pasakoti. Tačiau daug labiau norėtųsi priminti, kad po šiuo savo kūno menkinimu slypi troškimas ištrinti savo skausmą. Siekis išjungti visus jausmus, kurie vis beldžiasi per pasišiaušusią odą, tvirtai sukąstą žandikaulį, įtemptus pečius, sugniaužtus kumščius, stipriai plakančią širdį, spengimą ausyse, tirpstančius pirštus, nusvirusias rankas...

Nes kūnas puikiai žino, kad kiekvienas kaltinimas, nukreiptas į jį – tai pagalbos prašymas. Tavo troškimas pajusti save, liautis trinti savo ribas ir būti savimi. Nes juk, kai netiki, kad esi vertas meilės – negali tikėti, kad kitas mylės.
.
.
.
.
.
#kunas #svelnisau #santykiai #meilesau #atradimaikurieaugina #jausmai #santykiai #pora #skausmas #sielugydytoja
    ONLINE KURSAS "MELSKIS. MYLĖK. MĖGAUKIS" Mmm, p ONLINE KURSAS "MELSKIS. MYLĖK. MĖGAUKIS"

Mmm, pavasaris! Saulės spinduliai švelniai kutena skruostus. Sprostantys medžių pumpurai žada atgimimą. Norisi tuo mėgautis, bet...

Viduje neramu, kažkokia sumaištis. Atrodo tiek daug gali papasakoti apie kitus, bet ne apie save. Pažvelgusi į veidrodį norisi save apdovanoti dar vienu priekaištu. Todėl iš ryto sau pažadi išbandyti naują dietą. Svarstai, gal nors vienas nukritęs kilogramas leis pasijausti laimingesnei.

Tačiau laimė, kaip ir ramybė yra mūsų vidinė būsena. Ir vidinį chaosą gali padėti suvaldyti ne dieta, o savęs pažinimas ir supratimas.

Užtat šiandien kviečiu tave dalyvauti šešių savaičių transformacinėje programoje moterims "Melskis. Mylėk. Mėgaukis".

💃 Programa startuos gegužės 6 d. ir truks iki birželio 12 d.

💃 Kurso metu liesime šias temas: "Jausmų harmonija: kaip jausmus paversti energija?", "Laivė nuo šešėlių: kaip paleisti priklausomybes, baimes, nuoskaudas?", "Ryšys su šaknimis: kaip pajusti saugumą?", "Vienas kito priėmimas poroje: kaip stiprinti pasitikėjimą ir pajusti artumą?", "Valgyti gyvenimą kąsniais: kaip veikti emocinį valgymą?" ir "Švelni savo kūnui: kaip pamilti save?"

💃 Dalyviai gali rinktis, kiek intensyviai nori dalyvauti šioje programoje. Tam sukurti trys paketai: "Pažintis", "Pokytis", "Transformacija".

💃 "Pažintis" (195 €) paketo dalyviai gaus virš 9 val. video medžiagos, papildomą medžiagą pdf formatu ir galimybę bendrauti uždaroje FB grupėje.

💃"Pokytis" (379 €) paketo dalyviai drauge su video medžiaga, papildoma medžiaga gaus trijų meditacijų įrašus, galimybę dalyvauti penkiose grupiniuose terapiniuose susitikimuose ir šešias terapines užduotis.

💃Tranformacija (615 €) paketo dalyviai greta to, ką gaus "Pažintis" iš "Pokytis" dalyviai, gaus dvi asmenines konsultacijas, papildomą 2 val. seminarą apie moters seksualumą ir 3 gidus "Kaip būti su jausmais?", "Ribos santykiuose" ir "Meilė sau".

Kurse žingsnis po žingsnio parodysiu, kaip atsikratyti sunkios naštos be smurto prieš save, nustoti nerimauti dėl maisto, savo išvaizdos, nepakankamumo ir pradėti gyventi.

Tikiu, kad po kurso pajausi, kaip įgyji daugiau lengvumo ir pasitikėjimo savimi jausmą.
    KĄ APIE TAVE PASAKOJA TAVO LĖKŠTĖ? Žinau, ka KĄ APIE TAVE PASAKOJA TAVO LĖKŠTĖ?

Žinau, kad kai kuriuos erzina, bet man patinka save pažinti per maistą.

Bet būtent santykio su maistu tyrinėjimas mane išmokė brėžti aiškesnes ribas, drąsiau kalbėti apie savo poreikius, dažniau ištarti "prašau", pripažinti, kad kitų negali pakeisti, suprasti, kiek stipriai nekenčiau savęs ir įkvėpė ieškoti savų kelių į meilę sau.

Užtat, kai kalbu apie santykį su maistu, valgymo sutrikimus, nemeilę savo kūnui, emocinį valgymą, iš tiesų, noriu priminti, kad tavo maistas lėkštėje - tai tavo istorijos apie tave.

Tai kokią istoriją šiandien pasakoji?
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #atradimaikurieaugina #santykiai #valgymosutrikimai #emocinisvalgymas #emocijosleksteje #tetis #mama #gimine #seimą #meilesau
    "Susijungi su kosmosu su kalbi" - būtent taip ir "Susijungi su kosmosu su kalbi" - būtent taip ir pati apibūdinčiau tris dienas transformacinio kurso moterims "Melskis. Mylėk. Mėgaukis".

Kursas startuos gegužės 6 d. ir kiekvienos dalyvės lauks tikrai ypatingos šešios savaitės. Net neįsivaizduoju, kas gali nutikti per jas, jei per tris video medžiagos filmavimo ir meditacijų įrašymo dienas manyje užgimė kažkas naujo.

Vakar ryte pabudusi jaučiau kaip naujų savybių atradimas ir galimybė leisti skleistis savo kūrybiškumui stipriai kuteno krūtinę. Atrasti didesnį tikėjimą, pasitikėjimą ir kad niekada nesi viena - yra nuostabus jausmas.

Filmuojant šį kursą ne kartą sulaikiau džiaugsmo ašaras (na žinot, kad nebūtų patinusių paakių), nes jaučiau begalinį dėkingumą, kad galiu laisvėn išleisti tai, kam ilgai ruošiausi ir ilgai gyveno manyje.

Tad džiaugiuosi, kad nuo gegužės 6 d. drauge galėsime kalbėti apie jausmų transformaciją, vidinius šešėlius, ryšį su savo šaknimis, vienas kito priėmimą, emocinį valgymą ir meilę kūnui ir sau. 

Dabar užtikrintai galiu pasakyti, kad tai bus kelionė į savojo unikalumo pažinimą.

Registracijos anketą rasi BIO.
Kilo klausimų, rašyk 😉
.
.
.
.
.
#kursas #3M #moteris #atradimaikurieaugina #jausmai #mintys #sielugydytoja #psichologija #meilesau #santykiai #valgymosutrikimai #unikalumas
    Trumpai apie transformacinę programą moterims " Trumpai  apie transformacinę programą moterims "MELSKIS. MYLĖK. MĖGAUKIS"

Šį programa - tai atradimai ir patirtys, sukauptos per daugiau nei dešimt metų profesinio darbo ir penkiolikos metų darbo su savimi.

Kurdama ją siekiau sudėti esminius raktus, kurie padeda pajusti vidinę ramybę, meilę sau, savęs priėmimą. Būtent dėl to esminis programos tikslas - padėti užmegzti gilų ryšį su savimi. Nes kai girdi save, gali girdėti ir pasaulį.

Programos dalyviai turi galimybę pasirinkti iš trijų paketų:

PAŽINTIS.
Paketas norintiems laisvu laiku perklausyti video įrašus ir perskaityti gautą papildomą medžiagą.

POKYTIS
Paketas siekiantiems tai, ką išgirs, perleisti per savo asmeninį filtrą ir sulaukti palaikymo.

TRANSFORMACIJA
Paketas trokštantiems įgauti kuo daugiau patirties, dar geriau pažinti save ir gauti dar daugiau įrankių, padėsiančių tolimesniame darbe su savimi.

Jei sudomino, kviečiu pildyti anketą, kurios nuorodą rasi BIO.

P.S. Nežinia, kodėl neleidžia nuoroda į BIO, tad jei nori ją gauti, drąsiai rašyk man ir aš ja pasidalinsiu.
.
.
.
.
.
#programamoterims #meilesau #melskismylekmegaukis #aurelijapataria #atradimaikurieaugina #moteris #transformacija #pokytis
    KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMI KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMILTUM?
(Šis klausimas tinka ne tik kalbant apie kūną 😉)

Kai sulieknėsiu tada: nusipirksiu gražią suknelę, nueisiu į renginį, susitiksiu su draugais, gražiai apsirengisiu, išsiruošiu į kelionę, nueisiu į sporto klubą, pasakysiu, kad myliu...

Pažįstama? Man taip! Tikrai ne kartą atidėliojau gyvenimą, nes atrodė, kad esu per mažai verta gyvenimo. Maniau, kad gražiai gali gyventi tik gražūs žmonės. Kol kartą pati savęs paklausiau: KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMILTUM?

Tuomet įvyko esminis lūžis!

Aštuonerius metu gyvenau su persivalgymo ir emocinio (ne)valgymo priepuoliais. Tiek pat metų bandžiau su jais kovoti, juos įveikti, kol galiausiai supratau, kad jie man ilgai padėjo išlikti. Atradusi kitus būdus, kaip save stiprinti, atsisveikinau ir su persivalgymu. Jau beveik 10 mėnesių, kai galiu sakyti, kad girdžiu savo kūną ir nėra noro užvalgyti savo jausmų. 

Bet šalia buvo aštuoni metai noro save pakeisti, pritapti ir gyventi taip, kaip sako kiti. Užtat šiandien ir matote šių dviejų nuotraukų koliažą (pirmoji daryta 2022 m. spalio 8 d., antroji 2023 kovo 21 d.). 

Man šios nuotraukos, tai priminimas, kad nieko negali daryti būdamas kovoje su savimi. Tik būdamas taikoje ir pasitikėjime gali atrasti meilę sportui, malonumą maiste ir grožį kasdienybėje. Tad jei dar bari save, sustok ir pirmiausiai atsiprašyk.

Meilė sau - tai ilga kelionė ir joje neprivalai būti vienas. Kaip vakar su kliente kalbėjome, tik priėmus kūną, pamilus tokį netobulą, koks jis šiandien yra, tik tada Dievas suteiks tau to, ko nori.

Užtat, kad ir kaip atrodo ilgai eini, ir atrodo niekaip nesimato galo. Primenu, kad už visas pastangas būsi apdovanotas.

O kaip tau sekasi meilės savo kūnui kelionėje?

P.S. Kažkada ir aš buvau prieš nuotraukas PRIEŠ ir PO. Bet meilė sau ir yra apie tai, kad sugriauni kartais tiesas, kuriomis ilgai tikėjau. Tas man padėjo išsivaduoti ir iš emocinio valgymo.
.
.
.
.
.
#emocinisvalgymas #valgymosutrikimai #persivalgymas #meilekunui #atradimaikurieaugina #aurelijaraso #aurelijapataria #sielugydytoja #psichosomatika #meilesau #lieknejimas #svoris #mintys #motyvacija #moteris #klaipeda
    Nusprendžiau švęsti gyvenimą! Tik to linkiu s Nusprendžiau švęsti gyvenimą!

Tik to linkiu sau ir tuo pačiu tau 🤗 ir dar būti savimi 😉

P.S. Labai norėjau išbandyti šį trendą, tad leidau sau ir išsišokti.
.
.
.
.
.
#birthday #gimtadienis #35 #buksavimi #meilesau #svestigyvenima
    APIE NEMATOMĄ, BET SVARBIAUSIĄ PAGALBĄ

Užsukę į mano kabinetą (ar namus) galite rasti kabančius meno kūrinius, tiksliau, Kūrėjo energijų paveikslus, kuriuos tapo @jolita_pundziuviene.art . Ir šiandien nusprendžiau bent truputį papasakoti, kokia nepastebima, bet pati svarbiausia pagalba jie yra man ir klientams.

Dažniausiai man užduodamas klausimas: kaip išmokai mylėti save? Apie meilės sau kelionę galėčiau pasakoti daug, juk ji prasidėjo lygiai prieš du dešimtmečius. Bet tikrą meilę, tą be sąlygų ir kaltės jausmo, pažinau atvėrusi duris Dievui ir Kūrėjo energijų paveikslams.

Tai įvyko daugiau nei prieš penkerius metus. Ir jei neklystu, pirmasis mano Kūrėjo energijų paveikslas atsirado mano namuose būtent per mano gimtadienį. Šių paveikslų atsiradimas tikrai supurtė mano gyvenimą ir privertė ne kartą akis į akį susidurti su savo ego. 

Su troškimu, kad viskas būtų pagal mane, su noru maištauti, su vidiniais ir išoriniais prisirišimais, su sielos voratinkliais ir praeities demonais. Ir iki šiol aš su jais susiduriu.

Visas šias tiesas matyti nėra lengva, dažnai norisi bėgti, slėptis, neigti, nuvertinti ar racionalizuoti. Bet meilė sau ir yra - susitaikyti su savimi netobulu, bet dėl to tokių ypatingu.

Kodėl prabilau apie Kūrėjo energijų paveikslus? Nes šiandien vienas klientas pokalbį pradėjo nuo paveikslo. Dalinosi, kaip jam jū sunku suprasti ir kaip nepatinka ir kodėl. Stebėjau, kaip vyko tylus jo dialogas su paveikslu, kol galiausiai kliento lūpose nuskambėjo: "bet čia apie mane, nes juk man sunku priimti savo netobulumą."

Tobuliau nebūčiau pasakiusi ir nereikėjo, nes ką reikia, Kūrėjo energijų paveikslai padarė. Be proto ar aiškinimų, su jausmu. Man čia tik dar vienas įrodymas, kad be Dievo valios negali savo viduje nieko susitvarkyti. Gal nebent savo kambarius?
    JAUSMŲ DINAMIKA POROS SANTYKIUOSE Reelse rasi d JAUSMŲ DINAMIKA POROS SANTYKIUOSE 

Reelse rasi du patarimus, kurie yra paprasti, bet labai naudingi, siekiant pagerinti santykius poroje.

Komentaruose dalinkis klausimu, ką dar norisi sužinoti apie poros santykius.
.
.
.
.
.
#santykiaiporoje #santykiai #bendravimas #couplegoals #pora #komunikacija #aurelijapataria #sielugydytoja #patarimas
    Šią savaitę daviau interviu apie valgymo sutrik Šią savaitę daviau interviu apie valgymo sutrikimus ir sulaukiau klausimo: ar galima pilnai pasveikti?

Seniai manau, kad pasakymas: "nuo valgymo sutrikimo negalima pasveikti, galima tik išmokti su juo gyventi" yra klaidinantis. Realiai jis skatina priklausomybę pačiam sutrikimui.

Ir kai šią savaitę ruošiausi vebinarui "Palik praeitį -  paleisk, kas stabdo" atradau tyrimą apie traumų poveikį galvos smegenims. 

Tenai buvo pastebima, kad traumos atveju sumažėja hipokampas (atsakingas už mūsų atmintį) ir padidėja migdolinis kūnas (atsako už nenutrūkstama negatyvių minčių srautą galvoje).

Ką tai reiškia? Kad daugybe mūsų prisiminimų ir įsitikinimų yra mūsų kūryba, o ne realūs atsiminimai. Būtent iš to kyla ir pasakymas, kad mus valdo Ego. Nes Ego - tai tas pats migdolinis kūnas.

Atsisakyti Ego - tai atsiduoti Dievo valiai.  Realiai, leisti išgydyti traumas. Nes nei vienas žmogus vienas pats to padaryti nėra pajėgus.
.
.
.
.
.
#trauma #gyti #butisavimi #sielugydytoja #dievovalia #atradimaikurieaugina #mintys #jausmai #valgymosutrikimai #aurelijapatarai #aurelijaraso
    Load More Follow on Instagram

© Autorių teisės priklauso tinklalapiui "Harmoningas gyvenimas 2019 | Sprendimas Lipideco / dizaino baras