Užduoti klausimą: “kaip paleisti nuoskaudas?” paskatino šį savaitgalį nugirstas pokalbis, kai tėtis bendraudamas telefonu, pašnekovo atisprašinėjo kas antrame sakinyje. Vėliau jo paklausiau: “kodėl tiek daug atsiprašinėjai?”. O jis atsakė – …
“Dažnai atitrūkimas nuo kūno ir sukelia baimę išprotėti. Todėl svarbu grįžti į kūną ir suprasti, kad aš esu čia ir dabar. Aš turiu savo kūną. O jei priimu savo kūną, …
Šiuo metu žmonės yra linkę įsitraukti ir perdėtai domėtis viena sritimi. Kartais tai būna darbas, kartais vaikų auklėjimas, kartais intensyvus naudojimasis socialiniais tinklais. Dėl per didelio įsitraukimo žmonės dažniau jaučiasi …
Praėjusią savaitę draugams paklausus, kaip laikausi, neretai atsakydavau: „intensyviai“. Jie tikslindavosi, ar tas intensyviai reiškia „gerai“ ar linkėdavo „jog gerų įvykių būtų daugiau“. Tačiau nei vieno įvykio ar patirties nusprendžiau …
Lengvumas – keistas žodis ir daug rečiau mūsų aptariamas nei sureikšminimas, įtampa, nerimas, kaltė ar gėdą. Bet būtent jis yra geras įrankis siekiant kurti balansą ir harmoniją mūsų gyvenime. Užtat …
„Maistas yra vienas iš gyvenimo malonumų. Ne vienintelis. Bet tuo pačiu, būtent maistas yra būdas, kaip mums pasisemti energijos. Ir nustoti galvoti, kad maistas yra nuodėmė. Maistas yra mūsų gyvenimo …
„Jei toliau kritikuosite kitus, teisite juos, bandysite siekti jų pripažinimo, tapsite vis mažiau gebantys priimti įvairovę savo gyvenime. O tokiu būdu uždarysite duris išminčiai, kuri padėtų jums augti ir tobulėti.“ Santykis …
AURELIJA ANANJEVAITĖPenktadienį užmigau su mintimi, kad per mažai gyvenu. Ta mintis nusmelkė visą kūną, lyg būčiau nutrenkta elektra. Nors puikiai supratau, jog mane tokios mintys užklumpa tuomet, kai pasižvalgau po …
AURELIJA ANANJEVAITĖKai žvelgiu į save, matau storulę, kuri stokoja valios. Vis nesugeba prisiversti savęs sportuoti ir valgyti mažiau saldumynų. Kas kartą pasilenkusi matau, kaip kalneliai susiformuoja ant mano šonų. Kartais …
AURELIJA ANANJEVAITĖPrieš metus, pradėjusi kalbėti apie emocinį valgymą, savo santykį su maistu ir kūnu, net nenutuokiau, kiek sulauksiu palaikymo, pamokymo ir kritikos. Labiausiai veikė ir įstrigo būtent pamokymai. Štai ir …
