• Apie mus
    • Idėja
  • Tinklaraštis
    • Harmoninga siela
    • Harmoningos mintys
    • Harmoningi santykiai
    • Harmoningas kūnas
    • Harmoninga moteris
    • Dienoraštis
  • Istorijos
  • Susisiekite su mumis
  • Apie mus
    • Idėja
  • Tinklaraštis
    • Harmoninga siela
    • Harmoningos mintys
    • Harmoningi santykiai
    • Harmoningas kūnas
    • Harmoninga moteris
    • Dienoraštis
  • Istorijos
  • Susisiekite su mumis

Harmoninga siela  / Harmoningos mintys
Išsilaisvinimas iš pavydo pančių – savo unikalumo priėmimas

Paskelbta 2019 13 birželio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Kartais pas mane į svečius ateina toks nekviestas ir retai kieno mylimas svečias – Pavydas. Jis yra toks įkyrus, kad nepabūna tik valandikei, išgerti arbatos. Ne, jis drauge su  …


Skaityti daugiau
2s komentaras


Harmoninga siela  / Harmoningos mintys
Depresija ir anoreksija išmokė atidumo ir švelnumo sau

2019 21 gegužės

Aušra, 32 m. Mano liga prasidėjo, kai buvau keturiolikos. Tuo metu mano gyvenime daug kas keitėsi. Prieš kelis metus buvau netekusi tėčio. Šalia pasimetusios ir gyvenimo įgūdžių stokojančios mamos atsirado išgerti …


Harmoninga moteris  / Harmoninga siela
Meilė sau – išsilaisvinimas iš egoizmo

2019 8 gegužės

AURELIJA ANANJEVAITĖ Prieš savo akis matau daug išsiplėtusių ir išsigandusių akių. Daugybę žmonių besimuistančių savo kėdėje. Jiems labai nepatogu ir nepatogu pasidarė tuomet, kai paraginau juos mylėti save. Atrodo, lyg šaltu …


Harmoninga siela  / Harmoningos mintys
Negalintys gyventi be kontrolės: ką jie slepia?

2019 23 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Šiandien sveikinuosi su kiekvienu, kuris nuo pirmos pabudimo minutės bando sustyguoti savo dieną ir jei jaučia, kad turi laisvą minutę, būtinai sugalvoja kaip ją užpildyti. Noriu pasisveikinti ir su …


Harmoninga siela  / Harmoningas kūnas
Emocinis valgymas – svarstyklės tarp dietinio mąstymo ir persivalgymo

2019 16 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Dešimt minučių, kaip jau prasidėjusi emocinio valgymo ir savęs priėmimo grupė, atidžiai klausausi, ką jos kalba. Daugiau nei puse iš dalyvių dalijasi, kaip nori sulieknėti, nes mano, kad būtent …


Harmoningas kūnas
Drąsiai priimti savo kūną: kaip?

2019 13 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Vesdama įvairius užsiėmimus ar konsultuodama, dažnai užduodu klausimą: kiek laiko per dieną skiri savo kūnui? Neretai išgirstu atsakymą – „jog visai juo nesirūpinu“. Prisipažinsiu ir aš juo ilgai nemokėjau …


Harmoninga siela  / Harmoningi santykiai  / Harmoningos mintys
Valgyti gyvenimą kąsniais: ką tai reiškia?

2019 13 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Valgyti gyvenimą kąsniais – pirmą kartą šiuos žodžius išgirdau iš savo klientės prieš metus, kai kalbėjome apie tai, ką reiškia mėgautis gyvenimu. Ir jau tuomet ši frazė tapo artima. …


Harmoninga siela  / Harmoningas kūnas  / Harmoningi santykiai  / Harmoningos mintys
Pasaulis sudarytas iš žmonių istorijų, o ne iš atomų

2019 13 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ  „Pasaulis sudarytas iš žmonių istorijų, o ne iš atomų“ – kai pirmą kartą šiuos žodžius perskaičiau, jie tapo mano dalimi. Jie iliustruoja tai, kuo aš visada tikėjau ir ką …


Harmoninga siela  / Harmoningas kūnas  / Harmoningos mintys
Balansas: kaip jį atrasti savo gyvenime?

2019 13 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Norėjau rašyti, kad mes mėgstame kraštutinumus. Bet gerai... Aš mėgstu kraštutinumus. Nuo pat vaikystės tikėjau, kad žmonės gali būti arba geri, arba blogi. Tikėjau, kad žmogus gali būti arba …


Harmoninga siela  / Harmoningi santykiai
Pyktis, pasyvi agresija ir patyčios: kas juos sieja?

2019 13 balandžio

AURELIJA ANANJEVAITĖ Vienos konsultacijos metu kalbėdama su tėvais nejučia papasakojau, kad pyktis turi skirtingų spalvų ir tuo metu pyktį suskirsčiau į keturias kategorijas (netikėtai ir labai spontaniškai): aktyvus adekvatus pyktis, aktyvus …

2
Naujesni įrašai Senesni įrašai
  • Paieška…

  • Sekite mus Facebook

  • Populiarūs įrašai

    • Išsilaisvinimas iš pavydo pančių – savo unikalumo priėmimas
      2019 13 birželio
    • Miegančiosios gražuolės istorija: septyni būdai, kaip pradėti mylėti?
      2023 12 sausio
    • Laiškas mamoms ir tėčiams
      2019 13 balandžio
  • Naujausi Įrašai

    • Miegančiosios gražuolės istorija: septyni būdai, kaip pradėti mylėti?
    • Paleisti nuoskaudas: kaip ir kodėl?
    • Devynios Visatos pamokos mums
    • Kaip susikurti lengvumą kasdienybėje
    • Šeši žingsniai, kurie, išbarsčius save, gali padėti save surinkti
  • Archyvas

    • 2023 m. sausio mėn.
    • 2019 m. lapkričio mėn.
    • 2019 m. rugsėjo mėn.
    • 2019 m. liepos mėn.
    • 2019 m. birželio mėn.
    • 2019 m. gegužės mėn.
    • 2019 m. balandžio mėn.
  • Sekite mus Instagrame

    aurelija_anan

    KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMI KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMILTUM?
(Šis klausimas tinka ne tik kalbant apie kūną 😉)

Kai sulieknėsiu tada: nusipirksiu gražią suknelę, nueisiu į renginį, susitiksiu su draugais, gražiai apsirengisiu, išsiruošiu į kelionę, nueisiu į sporto klubą, pasakysiu, kad myliu...

Pažįstama? Man taip! Tikrai ne kartą atidėliojau gyvenimą, nes atrodė, kad esu per mažai verta gyvenimo. Maniau, kad gražiai gali gyventi tik gražūs žmonės. Kol kartą pati savęs paklausiau: KIEK DAR TURI SUBJAUROTI SAVO KŪNĄ, KAD JĮ PAMILTUM?

Tuomet įvyko esminis lūžis!

Aštuonerius metu gyvenau su persivalgymo ir emocinio (ne)valgymo priepuoliais. Tiek pat metų bandžiau su jais kovoti, juos įveikti, kol galiausiai supratau, kad jie man ilgai padėjo išlikti. Atradusi kitus būdus, kaip save stiprinti, atsisveikinau ir su persivalgymu. Jau beveik 10 mėnesių, kai galiu sakyti, kad girdžiu savo kūną ir nėra noro užvalgyti savo jausmų. 

Bet šalia buvo aštuoni metai noro save pakeisti, pritapti ir gyventi taip, kaip sako kiti. Užtat šiandien ir matote šių dviejų nuotraukų koliažą (pirmoji daryta 2022 m. spalio 8 d., antroji 2023 kovo 21 d.). 

Man šios nuotraukos, tai priminimas, kad nieko negali daryti būdamas kovoje su savimi. Tik būdamas taikoje ir pasitikėjime gali atrasti meilę sportui, malonumą maiste ir grožį kasdienybėje. Tad jei dar bari save, sustok ir pirmiausiai atsiprašyk.

Meilė sau - tai ilga kelionė ir joje neprivalai būti vienas. Kaip vakar su kliente kalbėjome, tik priėmus kūną, pamilus tokį netobulą, koks jis šiandien yra, tik tada Dievas suteiks tau to, ko nori.

Užtat, kad ir kaip atrodo ilgai eini, ir atrodo niekaip nesimato galo. Primenu, kad už visas pastangas būsi apdovanotas.

O kaip tau sekasi meilės savo kūnui kelionėje?

P.S. Kažkada ir aš buvau prieš nuotraukas PRIEŠ ir PO. Bet meilė sau ir yra apie tai, kad sugriauni kartais tiesas, kuriomis ilgai tikėjau. Tas man padėjo išsivaduoti ir iš emocinio valgymo.
.
.
.
.
.
#emocinisvalgymas #valgymosutrikimai #persivalgymas #meilekunui #atradimaikurieaugina #aurelijaraso #aurelijapataria #sielugydytoja #psichosomatika #meilesau #lieknejimas #svoris #mintys #motyvacija #moteris #klaipeda
    Nusprendžiau švęsti gyvenimą! Tik to linkiu s Nusprendžiau švęsti gyvenimą!

Tik to linkiu sau ir tuo pačiu tau 🤗 ir dar būti savimi 😉

P.S. Labai norėjau išbandyti šį trendą, tad leidau sau ir išsišokti.
.
.
.
.
.
#birthday #gimtadienis #35 #buksavimi #meilesau #svestigyvenima
    APIE NEMATOMĄ, BET SVARBIAUSIĄ PAGALBĄ

Užsukę į mano kabinetą (ar namus) galite rasti kabančius meno kūrinius, tiksliau, Kūrėjo energijų paveikslus, kuriuos tapo @jolita_pundziuviene.art . Ir šiandien nusprendžiau bent truputį papasakoti, kokia nepastebima, bet pati svarbiausia pagalba jie yra man ir klientams.

Dažniausiai man užduodamas klausimas: kaip išmokai mylėti save? Apie meilės sau kelionę galėčiau pasakoti daug, juk ji prasidėjo lygiai prieš du dešimtmečius. Bet tikrą meilę, tą be sąlygų ir kaltės jausmo, pažinau atvėrusi duris Dievui ir Kūrėjo energijų paveikslams.

Tai įvyko daugiau nei prieš penkerius metus. Ir jei neklystu, pirmasis mano Kūrėjo energijų paveikslas atsirado mano namuose būtent per mano gimtadienį. Šių paveikslų atsiradimas tikrai supurtė mano gyvenimą ir privertė ne kartą akis į akį susidurti su savo ego. 

Su troškimu, kad viskas būtų pagal mane, su noru maištauti, su vidiniais ir išoriniais prisirišimais, su sielos voratinkliais ir praeities demonais. Ir iki šiol aš su jais susiduriu.

Visas šias tiesas matyti nėra lengva, dažnai norisi bėgti, slėptis, neigti, nuvertinti ar racionalizuoti. Bet meilė sau ir yra - susitaikyti su savimi netobulu, bet dėl to tokių ypatingu.

Kodėl prabilau apie Kūrėjo energijų paveikslus? Nes šiandien vienas klientas pokalbį pradėjo nuo paveikslo. Dalinosi, kaip jam jū sunku suprasti ir kaip nepatinka ir kodėl. Stebėjau, kaip vyko tylus jo dialogas su paveikslu, kol galiausiai kliento lūpose nuskambėjo: "bet čia apie mane, nes juk man sunku priimti savo netobulumą."

Tobuliau nebūčiau pasakiusi ir nereikėjo, nes ką reikia, Kūrėjo energijų paveikslai padarė. Be proto ar aiškinimų, su jausmu. Man čia tik dar vienas įrodymas, kad be Dievo valios negali savo viduje nieko susitvarkyti. Gal nebent savo kambarius?
    "Glumina, kad dar nesu žmona ir mama" - tai ištr "Glumina, kad dar nesu žmona ir mama" - tai ištrauka iš šiandien ryte perskaitytos antraštės. Susimąsčiau, kad ir aš ilgai nepatogiai jaučiausi suprasdama, kad dar neturiu šeimos.

Kas mane pažįsta nuo labai seniai, žino, kad tai buvo didžiausia svajonė, kurią po vieno nusivylimo tiesiog apleidau. Po to ilgai neleidau sau svajoti. Vėliau panirau tik į darbus (kol perdegiau). Tada leidausi neigimą, kad gal tos šeimos ir nereikia.

Žinoma, giliai visada troškau šeimos ir (o dievai) penkių vaikų. Užtat vieno buvusiojo klausimas: "ar jau sukūrei?" visada tapdavo aštriausias dūris.

Kol vieną dieną supratau, kad ne veltui aš dar nesu žmona ir mama. Kad tai pats tobuliausias Kūrėjo planas man. Puikiai suvokiau, kad jei prieš 10 metų būčiau tapusi žmona ir mama, labiau būčiau žolojusi save ir šalia esančius. O aš noriu augti ir auginti.

Taip, mes labai skubame gyventi. 20 metų norime jau būti karjeros aukštumose. 30 metų tapti milijonieriais. 40 metų gyvenimu mėgautis viskas įskaičiuota atostogose. 50 metų džiaugtis, kad nugyvenome svajonių gyvenimą.

Bet kartais reikia prisiminti, kad kai kurios mūsų svajonės - tai bėgimas nuo traumų sukeliamo skausmo. Ir tik aukščiausiasis žino, kada svajonės mus užaugins, o nesužlugdys.

Ačiū už galimybę tai suprasti .
.
.
.
.
.
#atradimaikurieaugina #mintys #jausmai #apiemane #moteris #santykiai #psichinesveikata #sielugydytoja #zodziaigydo #harmoningasgyvenimas #seima #aurelijapataria #aurelijaraso
    JAUSMŲ DINAMIKA POROS SANTYKIUOSE Reelse rasi d JAUSMŲ DINAMIKA POROS SANTYKIUOSE 

Reelse rasi du patarimus, kurie yra paprasti, bet labai naudingi, siekiant pagerinti santykius poroje.

Komentaruose dalinkis klausimu, ką dar norisi sužinoti apie poros santykius.
.
.
.
.
.
#santykiaiporoje #santykiai #bendravimas #couplegoals #pora #komunikacija #aurelijapataria #sielugydytoja #patarimas
    Šią savaitę daviau interviu apie valgymo sutrik Šią savaitę daviau interviu apie valgymo sutrikimus ir sulaukiau klausimo: ar galima pilnai pasveikti?

Seniai manau, kad pasakymas: "nuo valgymo sutrikimo negalima pasveikti, galima tik išmokti su juo gyventi" yra klaidinantis. Realiai jis skatina priklausomybę pačiam sutrikimui.

Ir kai šią savaitę ruošiausi vebinarui "Palik praeitį -  paleisk, kas stabdo" atradau tyrimą apie traumų poveikį galvos smegenims. 

Tenai buvo pastebima, kad traumos atveju sumažėja hipokampas (atsakingas už mūsų atmintį) ir padidėja migdolinis kūnas (atsako už nenutrūkstama negatyvių minčių srautą galvoje).

Ką tai reiškia? Kad daugybe mūsų prisiminimų ir įsitikinimų yra mūsų kūryba, o ne realūs atsiminimai. Būtent iš to kyla ir pasakymas, kad mus valdo Ego. Nes Ego - tai tas pats migdolinis kūnas.

Atsisakyti Ego - tai atsiduoti Dievo valiai.  Realiai, leisti išgydyti traumas. Nes nei vienas žmogus vienas pats to padaryti nėra pajėgus.
.
.
.
.
.
#trauma #gyti #butisavimi #sielugydytoja #dievovalia #atradimaikurieaugina #mintys #jausmai #valgymosutrikimai #aurelijapatarai #aurelijaraso
    MAŽYČIAIS TAMPAME, KAI ABEJOJAME SAVIMI Pirmadi MAŽYČIAIS TAMPAME, KAI ABEJOJAME SAVIMI

Pirmadienio naujienlaiškyje rašiau, kaip man nepatogu kalbėti apie savo kūno svorį. Kai vakar trenerė įkėlė storį su manimi ir numestus kilogramus, irgi susinepatiginau. Net pasvarsčiau, ar persidalinti savo stories.

Dar nepatogiau man kalbėti apie santykius su vyrais. Ilgai svarsčiau: kodėl? Kai prisiminiau kelias istorijas. Pirmoji dar buvo mokyklos laikais, kai mama grįžusi iš kirpyklos paklausė: "ar tau patinka vaikinas X?". Tuomet visais būdais bandžiau paneigti tai, nors tai buvo tiesa. Antroji įvyko, kai studijavau bakalaure ir tų santykių eigą ir baigtį aptarinėjo, kas netingėjo.

Kalbėti apie svorį ar santykius net su artimaisiais man prilygsta išsirengimui. Lengvai atsiduoti vertinimui, teisimui ir nesibaigiančiai kritikai. O gal net patarimų lavinai, kur kyla rizika pasijusti visiškai mažyčiu?

Bet mažais mus daro ne kritika, ne grįžtamasis ryšus, ne apkalbos, ne vertinimas ir ne pažeminimas. Mažais mus daro tai, kad tikime tų žmonių žodžiais.

Mažyčiais mes tampame tuomet, kai imame abejoti savimi. Kai liaujamės girdėti savo sielą, bet ima klausytis svetimų balsų (ar minčių) galvoje. 

Būtent dėl šių priežasčių persidalinau ir trenerės storiu. Nes ši kelionė - dalis manęs ir metas nebijoti tos, kokia iš tiesų aš esu.

Apkabinu,
Aurelija 
.
.
.
.
.
#mintys #atradimaikurieaugina #sielugydytoja #aurelijaraso #aurelijapataria #jausmai #meilesau #butisavimi #kritika #drasa #ryztas #nuosirdumas
    KONTROLĖ - KOVA SU SAVIMI Ar esi pastebėjęs, k KONTROLĖ - KOVA SU SAVIMI

Ar esi pastebėjęs, kad kai tari "gerai", iš tiesų, tik nori, kad tau būtų gerai?
Ar kada pastebėjai, kaip dažnai sau prieštarauja ir po to pasakai "aš į save nepanašu"?
O gal pastebėjai, kaip ilgai brangūs dalykai vėliau tapo nereikšmingi, nes pasidarė lengviau pykti nei mylėti?

Šiandien atradau, kad kartais mano automatinis atsakymas - "gerai", yra dar viena kaukė. Ji slepia, baimę pripažinti, kas iš tiesų esu. Troškimą nuneigti tai, kas yra mano dalis.

Apie ką aš čia? Apie tai, kad ne visada buvau gera dukra (tiksliau, tikra dukra mamai ir tėčiui), tikra sesuo broliui, tikra mylimoji buvusiems, tikra studentė, tikra darbuotoja, tikra klientė, tikra...

Kai kuriuos dalykus dariau puse kojos, kai kuriuos norėjau kad padarytų kiti, kartais net įkyriai nurodinėdavau, kaip daryti kitiems ir mokiau gyvenimo tiesų, apie kurias nieko neišmanau.

Ir čia rašau ne apie kaltę. Net ne apie gėdą. Greičiau apie tikrą ir nuoširdų atsigręžimą į save.  Apie klausimą: "Kaip tave mato Dievas?" ir atsakyma: "Taip, kaip dar negaliu savęs matyti."

Nes ir aš, ir tu - esame sielos, sukurtos mylėti ir džiaugtis. 

Nuoroda registracija į vebinarą - BIO
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #aurelijaraso #nuoskauda #kontrole #siela #atradimaikurieaugina #mintys #vebinaras #paleidimas #butisavimi #meilesau #klaipeda
    Šį reelsą įrašiau lygiai prieš savaitę, po Šį reelsą įrašiau lygiai prieš savaitę, po @magneticconversations pokalbio įrašymo.

Jis apie tai, jog esminis mūsų tikslas - plėsti savo sąmonę. Apie tai, kad labiausiai sau ir pasauliui padedame išsilaisvindami iš ribojančių įsitikinimų.

Plačiau apie ribojančius įsitikinimus, giminės programas, traumas kūne kalbėsime kovo 7 d. online vebinare "Palik praeitį - paleisk, kas stabdo".

Registracijos nuoroda BIO.

Iki susitikimo!
.
.
.
.
.
#sielugydytoja #aurelijapataria #jausmai #isitikinimai #nuostatos #mintys #samone  #sąmoningumas #atradimaikurieaugina #psichologija
    Būti be kaukės - leisti sugrįžti sielai į nam Būti be kaukės - leisti sugrįžti sielai į namus. 

Praėjęs savaitgalis buvo intensyvus ir griaunantis daugybe iliuzijų. Supratau, kad ne tik jomis tikėjau, bet ir kai kurias iš jų kūriau.

Tačiau tiek mano, tiek tavo siela ištroškusi tikrumo. Tad nusprendžiau sustoti, dažniau klausytis ir eiti ten, kur veda.

Gerai apsvarsčiusi, nusprendžiau tiek vebinarą, tiek transformacinę programą - nukelti. Visi užsiregistravusieji gaus informacinius laiškus.

Supratau, kad mano kiekvienas žodis turi būti ne apie iliuzijos kūrimą. Jis turi atrasti tikrumo sąskambį tiek manyje, tiek tavyje.

Apkabinu,
Aurelija 💜
.
.
.
.
.
#atradimaikurieaugina #meilesau #nuoširdumas #tikrumas #sielugydytoja #issirdies #jausmai
    NEBIJOK SAVĘS MYLINČIO! Su šv. Valentino diena NEBIJOK SAVĘS MYLINČIO!

Su šv. Valentino diena ❤
.
.
.
.
.
#love #meile #santykiai #sirdis #atradimaikurieaugina
    STABDANČIOS PROGRAMOS Bevaikščiodama pajūriu STABDANČIOS PROGRAMOS

Bevaikščiodama pajūriu ir klausydamasi bangų ošimo, savyje atpažinau dvi įsisenėjusias programas:

 1.  Kai buvau dešimties, man atliko anginos ir tonzilių šalinimo operacijos. Po jos, beveik mėnesį negalėjau valgyti apelsinų ir kivių, savo mėgstamiausių vaisių. Galėjau valgyti tik bananus, tuos pačius, kurių labiausiai nemėgau. Iki šiol nemėgstų maisto produktų su bananais. Bet nemėgstami tapo ir kiviai ir apelsinai. Na daugiau jų niekada nevalgiau su tokiu malonumu, kaip iki operacijos. Net rečiau juos perku nei bananus, nes toks jausmas, kad iki šiol pasąmonėje susiformavo įsitikinimas, kad gali kelti skausmą.

Programa: "Mėgstamas maistas gali kelti skausmą, geriau jo vengti."

 2.  Prieš mėnesį nusipirkau naują fotelį ir knygų lentyną. Apie naujus pirkinius pasidalinau su šeimyna. Mamos reakcija buvo: "Pirk pirk, kol esi viena. Nežinia ar vyras po to leis išlaidauti.". Esu labai dėkinga savo mamai už šiuos žodžius, nes ji man padėjo suprasti, kiek giliai manyje mane stabdanti programa apie santykius. Ir tuo pačiu gavau atsakymą, kodėl kartais savo gyvenime rinkdavausi emociškai neprieinamus vyrus. 

Programa: "Vyras ir šeima trukdo siekti savo svajonių"

Kai savyje nešiojamės programas, mes savo neįsisąmonintais poelgiais siekiame jas patvirtinti. Todėl kasdien vis gauname įrodymus, kad mūsų anksti išmoktos tiesos apie pasaulį yra teisingos.

Bet dažniausiai jos yra stabdančios ir neleidžiančios pranokti savęs. Apie tai, kaip šias programas keisti, o drauge su jomis paleisti nuoskaudas, kalbėsime 9 savaičių transformacinėje programoje "Melskis. Mylėk. Mėgauskis".

Iki vasario 15 d. užpildęs anketą (nuoroda BIO) gali gauti specialų pasiūlymą ir savęs užpildymo meditacijos įrašą dovanų.
.
.
.
.
.
#sielugydytoja #aurelijapataria #aurelijaraso #programos #santykiai #emocinisvalgymas #atradimaikurieaugina #psichoterapija #psichonesveikata #traumos #mokymai #transformacineprograma
    ESMINĖ TIESA APIE RIBŲ BRĖŽIMĄ Mano atsakyma ESMINĖ TIESA APIE RIBŲ BRĖŽIMĄ

Mano atsakymas yra klausimą "kaip brėžti ribas?" - stovėti savo vietoje.

Kaip atrasti savą vietą, išgirsti save ir kurti tvirtą santykį su savimi bei aplinkiniais, kalbėsime programoje "Melskis. Mylėk. Mėgaukis". 

Išsami informacija - BIO.

Beje, jei šis video patiko ir nori daugiau, dėk širdelę, komentuok ir dalinkis su draugais 😉
.
.
.
.
.
#ribos #santykiai #atradimaikurieaugina #ribubrezimas #sielugydytoja #transformacineprograma #melskismylekmegaukis #aurelijapataria #couolegoals #porossantykiai
    Melstis - tai stovėti akistatoje su savimi ir jau Melstis - tai stovėti akistatoje su savimi ir jausti tvirtą ryšį su Visatos Kūrėju.

Mylėti - tai atvira širdimi dalintis ir priimti, tikėti ir pasitikėti, atleisti ir paleisti.

Mėgautis - dėkoti, jausti palaimą, gyventi su aistra ir kurti iš sielos.

Tad šiandien virpančia širdimi ir spindinčiomis akimis noriu pristatyti išsamų 9 savaičių online transformacinės programos "Melskis.Mylėk.Mėgaukis" aprašymą. (Nuoroda BIO)

Jau laukiu nesulaukiu, kada susitiksime ir drauge paleisime ribojančius įsitikinimus, mokysimės kurti pasitikėjimu grįstus santykius ir leisime sau būti savimi.

Ačiū, kad esi 💜
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #kursas #meilesau #moteriškumas #atradimaikurieaugina #augimas #sielugydytoja #moteris #melstis #mylėti #mėgautis #malonumas
    NERIMAS - SIELOS DŽIAUGSMAS "Koks džiaugsmas? NERIMAS - SIELOS DŽIAUGSMAS 

"Koks džiaugsmas? Kančia!" - pasakytų bet  kuris, išgyvenęs nerimo priepuolį (kuris gali trukti kelias dienas) ar panikos ataką (na ji trumpiau trunka, bet ne mažiau nurauna stogą).

Įdomiausia, kad nerimas sustiprėja, nes žmogus išsigąsta jo ir baiminasi dar kartą tai patirti.

Tačiau pakalbėkime apie gilumines nerimo priežastis. Ir tai nėra kava, miego trūkumas ar daug pokyčių. Dažniausiai nerimo atsiradimui įtakos turi mirties baimė, realybės nuneigimas, paslapties egzistavimas, "aš pats" būsena.

Nerimas kyla tuomet, kai emocijos yra išsibalansavusios, kai jaučiamės vieniši ir bejėgiai arba gyvename nuolatinės abejonės savimi būsenoje.

Prie ko čia sielos džiaugsmas? Nes sielos tikslas - padėti eiti savo keliu. Ir nerimas yra ženklas, kad esi labai nutolęs nuo savęs. Todėl kilus nerimui siela viltingai džiaugiasi, tikėdamasi, kad pagaliau pabusi iš iliuzinių įsitikinimų ir eisi realiuoju savo savasties keliu.

Tad nenusigąsk! Tai Aš! - tik apie tai yra nerimas.
.
.
.
.
.
#nerimas #atradimaikurieaugina #mintys #jausmai #psichinesveikata #psichologe #sielugydytoja #aurelijapataria #ramybe
#savirealizacija #motyvacija
    APIE TERAPIJĄ Pirmas susitikimas su klientu daž APIE TERAPIJĄ

Pirmas susitikimas su klientu dažnai prasideda žodžiais: "Nebesusitvarkiau pats su savimi, užtat ir atėjau pas jus."

Dažnai manoma, kad mes privalome sugebėti visada padėti patys sau ir ką pirmiausiai konsultacijose turime įveikti - "Aš pats" sindromą.

Mumyse slypi nepažinta juodoji skylė, kurią paties, be paramos ir kito buvimo greta, tikrai būtų nelengva apšviesti ir pažinti.

 Nes skaitydami psichologines knygas, klausydami podcastų mes dažniausiai pasirenkame išgirsti tai, kas patogu ir pažinta, net susitapatiname su jausmais, kurie patogūs (nesvarbu, kad tai liūdesys ar baimė). 

O tam, kad pažintum tai, kas nepažinta, reikia gido, kuris visa tai jau pažįsta.

Kokios tavo patirtys terapijoje?
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #atradimaikurieaugina #terapija #psichologe #psichoterapija #konsultavimas #psichinesveikata
    Vakar išsiunčiau trečiąjį, kasmėnesinį nauj Vakar išsiunčiau trečiąjį, kasmėnesinį naujienlaiškį, kuris man šį kartą labiau priminė elektroninį žurnalą nei laišką. Bet kaip ir prieš tai du buvę, jis buvo kupinas atviro ir atradimų, kurie augina. Kaip ir naujienlaiškio skaitytojams, taip ir jums noriu prisipažinti, kad kiekvienas tektas ar net kuriamas reelsas man pirma yra apie savęs pranokimą ir kartais pagalbą sau. O jei sugebu sau padėti, vadinasi galėsiu būti šalia ir kito augimo.

Beskaitant savo naujienlaiškį net penktąjį kartą kai kurie sakiniai skambėjo viduje, tad keliomis citatomis noriu pasidalinti ir su jumis.

Smalsu, o kuri mintis tau suskambo?

P.S. Jei nori gauti vasario mėnesio naujienlaiškį, rašyk man žinutę.
.
.
.
.
.
#aurelijaraso #atradimaikurieaugina #mintyse #koopriklausomybe #priklausomybe #santykiai #porossantykiai #santykiaišeimoje #sielugydytoja #harmoningasgyvenimas
    Vakar @facepoetry stories užmačiau, kaip jai buv Vakar @facepoetry stories užmačiau, kaip jai buvo užduotas klausimas, ar nesvarstė apie skrandžio mažinimo operaciją.

Tai man priminė prieš kelias savaites jūsų užduotą klausimą: kaip paskatinti vyrą lieknėti? 

Ir žinoma paskatino prisiminti reakcijas po pirmųjų įrašų, kai pradėjau kalbėti apie emocinį valgymą, santykį su maistu ar valgymo sutrikimus.

Būtent tai įkvėpė mane įrašyti šį reelsą ir pakviesti jus į diskusiją: kokių komentarų teko jums girdėti apie lieknėjimą ir kokie jausmai kilo girdint juos?
.
.
.
.
.
#aurelijapataria #atradimaikurieaugina #lieknejimas #valgomosutrikimas #emocinisvalgymas #emocijos #emocijosleksteje #ribojantysisitikinimai #skausmas #laisve #meilesau #psichinesveikata #sielugydytoja #psichologe
    25 NEĮVEIKIAMI KILOMETRAI LINK SVAJONĖS BŪTI MA 25 NEĮVEIKIAMI KILOMETRAI LINK SVAJONĖS BŪTI MATOMA

Su tikslu padėti klientei pažinti savus nuneigtus vaikiškus troškimus taip netikėtai papasakojau apie savo vidinį troškimą būti pastebėtai.

Tikriausiai, būtent dėl to šeštoje klasėje kas antrą dieną važiuodavau 25 kilometrus, kad dvi valandas praleisčiau baseino treniruotėje ir įveikus tą patį atstumą atgal, skubėdavau į šokių pamoką. 

Tikiu, kad dėl to būdama devintokė ryžausi pradėti krimsti psichologijos mokslą ir baigti "Bendraamžių linijos" savanorių kursus. Deja, jų neišlaikiau, bet nesėkmės nepripažinau, ir atkakliai kas savaitę vėl važinėjau 25 kilometrus, kol kartą nebebuvo autobuso, kaip grįžti.

Man atrodė, jei sugebu įveikti tuos 25 kilometrus, tai kažkada pavyks nebesijausti nematomai. Bet dažniausiai  mane pastebėdavo tik tuomet, kai palūždavau. Kai matydavo, kad nebepakeliu, o ne tada, kai esu stipri.

Bet žmogus, kurio labiausiai norėjau būti pastebėta, net ir kai palūždavau, atrodė niekada nėra šalia. Ir tik būdama suaugusi pripažįstu, kad labiausiai ilgėjausi tėčio.

Taip, dabar gali pasirodyti, kad tėtis buvo šalia, juk tėvai neišsiskyrė. Juk tiek daug ir aktyviai dalyvavo brolio gyvene. Bet jo pirmąjį atstūmimą, kad ir gerai suprantu, kodėl taip nutiko, prisimenu. Kaip ir menu, kada pirmą kartą jaučiausi pastebėta.

Tik kai įpranti būti nepastebėtas, sunku suprasti, kada tave mato. Nes žinai tik tą  jausmą, kai esi nematomas. 

Tada manai, kad tavęs tikro nereikia darbe, antrajai pusei, klientams, draugams, net terapeutei. Įpranti būti toks, koks būtum patogus kitam. Nors viduje visada svajoji būti matomas.

Šiandien jaučiu, kaip tie 25 kilometrai įveikti. Žinau, kad esu matoma ir kad turiu teisę būti matoma. Noriu, kad ir kiti jaustųsi matomi, tad ta proga po truputį ir gimsta 9 savaičių transformacinė programa "Melskis. Mylėk. Mėgaukis".

Beje, o kada tu jauteisi (ne)matomas?

P.S. Slink į dešinę ir rasi kelias nuotraukas, kai jaučiausi nematoma.
.
.
.
.
.
#jausmai #prisiminimai #sielugydytoja #programa #atradimaikurieaugina #saviugda #apiemane #patirtys #moteris #psichologija #siela
    FAKTAS, KURĮ SVARBU ŽINOTI, NORINT ĮVEIKTI EMOC FAKTAS, KURĮ SVARBU ŽINOTI, NORINT ĮVEIKTI EMOCINĮ VALGYMĄ

Kviečiu peržiūrėti pilnai reelsą ir komentaruose pasidalinti, ko apie savo kūną ir maistą jus išmokė jūsų tėvai?
.
.
.
.
.
#emocinisvalgymas #valgymosutrikimai #persivalgymas #tevai #santykiai #atradimaikurieaugina #emocijosleksteje #sielugydytoja #psichinesvekata #patarimas
    Load More Follow on Instagram

© Autorių teisės priklauso tinklalapiui "Harmoningas gyvenimas 2019 | Sprendimas Lipideco / dizaino baras